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一級致癌物有哪些？一定要躲開

一級致癌物有哪些？一定要躲開

2017年01月19日 10:52:55 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　一足量

　　是指每天攝入足量的蔬菜及水果，吃夠25種食物，盡量多吃全谷類和豆類；

　　二不

　　是說要控制自己，做到不吸煙和不飲酒，遠(yuǎn)離煙草制品、二手煙及酒精；

　　三少

　　是指少吃或不吃加工過的肉類，如腌制肉、肉罐頭等，并在日常飲食中少油少鹽；

　　二堅持

　　是告訴大家要堅持鍛煉，每天規(guī)律運(yùn)動，將體重保持在健康范圍，堅持體檢，進(jìn)行合理的癌癥篩查。