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明明能睡足8小時(shí)，卻說自己徹夜未眠？

明明能睡足8小時(shí)，卻說自己徹夜未眠？

2017年03月20日 13:49:00 瀏覽量: 來源:大浙網(wǎng) 作者:

　　那為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的錯(cuò)覺呢？

　　毛洪京說，根本原因還不是很清楚，但是和心理障礙脫不了關(guān)系，也跟抑郁、焦慮有關(guān)。這也解釋了有些病人服用藥物之后，效果不明顯的原因。因此在治療這類病人時(shí)，需要做認(rèn)知行為的訓(xùn)練——讓患者認(rèn)識到自己的確睡著了，可以給他們看錄像，錄下打鼾的聲音給他們聽，趁他們睡著后在其臉上、手上畫畫等。他們的認(rèn)知改變以后，就不太在意睡眠的事情。有焦慮、抑郁的患者可給予抗焦慮和抗抑郁的藥物治療。