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睡不好的人，五年增近四倍

睡不好的人，五年增近四倍

2017年03月15日 15:43:23 瀏覽量: 來源:杭州網(wǎng) 作者:何麗娜

　　昨天，杭州有一位中年富商在醫(yī)生的診室里坦言“老是睡不好實(shí)在令人崩潰，我曾有好幾次想要自殺”，把陪著來看病的妻子當(dāng)場嚇哭。

　　按照正常的生活節(jié)律，人的一生中至少有1/3的時(shí)間應(yīng)該在睡覺，睡覺本是人類最起碼的本能?？扇缃襁@項(xiàng)本能在“退化”的人是越來越多。在3月21日“世界睡眠日”來臨前，杭州市睡眠障礙診療中心(杭州市七醫(yī)院)公布了一組數(shù)據(jù)，自2012年該中心成立以來，門診總量逐年遞增，10758人次、18060人次、22634人次、39862人次、51403人次，5年增加了近4倍。

　　“這些人中單純睡眠不好的只占很少的一部分，絕大多數(shù)是伴有精神心理疾病，其中以抑郁癥最為多見。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在我們的睡眠障礙門診中，70%的會有明顯的抑郁情緒，30%的人已患上了抑郁癥。”杭州市七醫(yī)院張永華院長說，睡眠和情緒之間有著相互影響的關(guān)系，睡不好會讓人情緒低落，而情緒低落又會反過來讓人更睡不著，若不及時(shí)糾正，會把人帶入一個(gè)惡性循環(huán)當(dāng)中，可能會導(dǎo)致一系列悲劇發(fā)生。

　　杭州富商

　　因睡不著曾多次想自殺

　　這位富商的年齡剛40歲出頭，姓陳，曾是一位文化工作者，幾年前搞起了一家互聯(lián)網(wǎng)公司，事業(yè)做得風(fēng)生水起，每年公司的盈利分紅頗豐，讓全家人的生活都有了很大的改善。而有了穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)后，陳太太也辭去了原先的文職工作，在家專心照顧他們唯一的女兒。每年的寒暑假里，一家三口都會分別安排一次出國旅游。生活可謂幸福美滿，羨煞旁人。

　　就在幾天前，陳先生突然十分嚴(yán)肅地與妻子提出：“我約了個(gè)睡眠障礙的專家門診號，你到時(shí)候陪我一起去看看。”陳太太聽后心里咯噔一下，天天與自己同床共枕的丈夫有失眠的困擾，她竟渾然不知。

　　昨天，陳太太陪著陳先生去了杭州市七醫(yī)院，問診的正是張永華院長，按照規(guī)定一人一診室，但因陳太太一再堅(jiān)持，最后她也留在了診室中。

　　“醫(yī)生，我感覺自己睡不好已經(jīng)有近兩年時(shí)間了，一開始是斷斷續(xù)續(xù)的，我以為是經(jīng)常出差太累的緣故，并沒怎么在意。后來我有意識少做點(diǎn)工作，每天都按時(shí)下班回家，晚上也盡量不出去應(yīng)酬，可晚上還是很難睡著，經(jīng)常是過了午夜都沒睡意，又怕起來打擾老婆休息，就這么躺在床上盯著天花板，腦子里么漫無目的地胡思亂想，每過一分鐘就如過十分鐘那么煎熬。”陳先生說。

　　與他一起創(chuàng)業(yè)的朋友也說偶爾會睡不著，吃幾顆安眠藥就好，他也去買來試過，開始那幾天，好像是稍微好了點(diǎn)，吃了以后至少讓他可以在晚上12點(diǎn)前睡著，但只好了一個(gè)多星期就沒什么用了。他曾想著是不是得加大劑量吃，可又擔(dān)心吃多了會產(chǎn)生依賴，于是就選擇繼續(xù)忍著。

　　陳先生是個(gè)非常會隱忍的人，有事都不太喜歡跟別人講，尤其是在妻子和女兒的面前更不愿意表露，深怕她們擔(dān)心。晚上睡不著時(shí)，多數(shù)日子里都是看著天花板數(shù)羊，實(shí)在睡不著，就借口加班獨(dú)自躲進(jìn)書房。因?yàn)殚L時(shí)間睡眠不好，這兩年來陳先生顯得憔悴了許多，白頭發(fā)多了不少，以前說話從來不大嗓門的他也變得偶爾會沖妻女發(fā)火。然而，對于這一切，陳太太看在眼里，總覺得只是丈夫因公司里的事壓力太大而已。

　　“原本，我覺得晚上睡不著，只是會影響第二天的精神，等想睡的時(shí)候補(bǔ)上就好。但最近半年來，我自己越來越覺得不對。”陳先生說著突然停了下來，足足靜了兩分多鐘才鼓起勇氣說，“老是睡不好實(shí)在令人崩潰，我曾有好幾次想要自殺。有三次，我都已經(jīng)走上了樓頂，在上面站了許久，最后想到妻子和女兒，才放棄了跳下去的念頭?！钡矣X得要是繼續(xù)這樣下去，總有一天會走到這一步?！?/p>

　　此時(shí)，一旁的陳太太當(dāng)場淚崩。

　　睡眠障礙往往由多因素所致

　　患者需綜合治療

　　經(jīng)過詳細(xì)的問診和一系列檢查，張永華院長覺得，陳先生就是睡眠障礙同時(shí)患上抑郁癥的典型代表，如果他想擺脫長久以來睡不著的困擾，光靠幾顆安眠藥是絕對不行的，需要同時(shí)進(jìn)行情緒調(diào)整，這里面的講究可就多了。

　　據(jù)介紹，杭州市睡眠障礙診療中心開診5年多來，從規(guī)模、服務(wù)內(nèi)容、診療水平等方面都有了大幅提升，是全國最大的睡眠障礙診療中心之一，吸引了全國多地的睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)前來參觀、學(xué)習(xí)和進(jìn)修。特別是去年底醫(yī)院啟用了新建的醫(yī)學(xué)心理綜合大樓以來，住院床位從原先的68張?jiān)黾拥搅?60張、睡眠監(jiān)測儀從2臺增加到6臺。睡眠中心整合了多科專業(yè)人員的優(yōu)勢，開展了睡眠監(jiān)測和評估，失眠的放松治療、催眠治療等心理學(xué)治療，生物反饋、經(jīng)顱磁刺激等物理治療，西藥治療，中西醫(yī)結(jié)合治療，針灸治療等手段，因人施治，解除了成千上萬病人的痛苦，得到國內(nèi)同行的充分認(rèn)可。

　　張永華院長告訴記者：“睡眠障礙問題的形成往往不是由單一因素所致，而是受多因素共同作用影響，因此解決需要綜合治療。從問診到檢查及心理評估，再到根據(jù)各項(xiàng)結(jié)果為每一位患者制定一個(gè)綜合治療方案，大致會包括生物反饋、經(jīng)顱磁刺激等物理治療，放松、催眠等心理治療，以及中藥、西藥、針灸等中西醫(yī)結(jié)合治療等，根據(jù)導(dǎo)致睡眠障礙的原因不同進(jìn)行針對性調(diào)治。未來，我們還將進(jìn)一步探索對于睡眠障礙的養(yǎng)生調(diào)理?！?/p>