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宮寒擋好孕　十大暖宮食物推薦

宮寒擋好孕　十大暖宮食物推薦

2017年02月04日 12:43:35 瀏覽量: 來源:中國搜索 作者:

　　宮寒是女性的一大殺手，不僅僅在婚前就讓你忍受各種痛經(jīng)手腳冰冷，婚后更是猛于虎，直接影響著好孕的降臨。那么，宮寒到底是什么，本文就來為你剖析，助廣大女性朋友們擺脫宮寒煩惱。

　　科普解釋：何為宮寒?

　　宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。

　　“宮”泛指女性內(nèi)生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。

　　“寒”在中醫(yī)中首先是一個常見的致病原因。

　　“宮寒”指的是由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。

　　宮寒自測手冊

　　?想知道自己是否宮寒，女同胞們平日可以這樣進行簡單的自檢

　　?經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

　　?白帶有腥味。

　　?痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

　　?小腹溫度較低。

　　中醫(yī)常說“暖宮孕子”，宮寒還容易導致不孕。那么，想要好孕的未準媽媽們，可以從平時的食療入手來暖宮。1、益母草

　　益母草對于宮寒的女人大有用處，有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

　　2、阿膠

　　阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

　　3、桂圓肉

　　桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養(yǎng)補益作用。較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀。

　　4、當歸

　　當歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱，是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”，具有補血；活血；調(diào)經(jīng)止痛；潤燥滑腸功效。推薦的食譜有當歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。

　　5、豆?jié){

　　祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補，婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，備孕為準媽媽們推薦食用。

　　6、核桃仁

　　核桃仁味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。

　　7、黑豆

　　黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，備孕期間常吃，可以益身強健，有助于好孕。