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中醫(yī)的十大保健穴，一對一解決身體不爽！

中醫(yī)的十大保健穴，一對一解決身體不爽！

2017年01月24日 17:46:41 瀏覽量: 來源:今日頭條客戶端 作者:

　　7出氣包：太沖

　　位置：足背第一、二跖骨結合部之前凹陷中。

　　太沖穴有個俗名，叫“出氣包”，顧名思義，生氣的時候，就拿它出出氣，按、壓、揉，從而達到疏肝解郁，暢通氣血的目的，避免生氣傷了身。如果按壓這個穴位的時候有壓痛感，那一定有問題，如果沒有感覺，也不妨多按揉，有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。以適度微痛、循序漸進為宜。

　　8男性保?。耗I俞

　　位置：后腰與肚臍正對的穴位為命門，命門穴旁開1.5寸就是腎俞穴。

　　這是補腎抗衰老的好穴位，其實，不僅男性，老人、婦女等也應常按揉這個穴位，可以緩解腰酸背痛，治療腎虛。

　　9滋陰養(yǎng)顏：三陰交

　　位置：小腿內(nèi)側，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

　　女性想要美容，除了貴重的養(yǎng)顏圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三陰交。、沒事按一按，揉一揉，就可以保護女性的子宮，讓皮膚從內(nèi)而外的水嫩，減緩皺紋發(fā)生。如果痛經(jīng)的話，也可以求助于三陰交，按揉幾分鐘，疼痛就會緩解，但不痛的時候不要按。孕婦要注意，不要按揉這個穴位。

　　10強身健體：足三里

　　位置：小腿前外側，脛骨旁開一橫指(中指)。

　　滋陰要找三陰交，補陽就要找足三里了。不僅可以補陽補氣，還可以增強體質(zhì)，增強免疫力。曾有故事流傳，一位174歲的老人，他的兒子153歲，孫子105歲，三人一起為一座石橋剪彩。問他們一家怎么都這么長壽，老人說，每月初八都會灸足三里，可見足三里的重要性。