致命弯道1电影在线观看免费完整版,久草在线资源免费,战将电视剧全集免费版在线观看,天堂va蜜桃一区二区三区漫画版,男人天堂2024,汤唯梁超朝伟未删减版,非洲僵尸电影免费完整版在线观看

一犯“春困"就睡？這些春季養(yǎng)生禁忌你一定要知道！

一犯“春困"就睡？這些春季養(yǎng)生禁忌你一定要知道！

2017年03月17日 15:48:23 瀏覽量: 來源:重慶日?qǐng)?bào) 作者:重慶日?qǐng)?bào)

　　春季是一年中最關(guān)鍵的季節(jié)

　　春季養(yǎng)生也成為人們常討論的話題之一

　　初春時(shí)節(jié)，應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?

　　日?qǐng)?bào)君為大家介紹幾種春季養(yǎng)生禁忌

　　這些可不要做錯(cuò)哦

　　一忌：上火就用解毒丸

　　不少人家中準(zhǔn)備了各種降火藥丸，一旦出現(xiàn)口腔潰瘍、牙疼等現(xiàn)象就吃上幾粒。在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。

　　專家支招　

　　春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)。很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。

　　中醫(yī)將“上火”分為實(shí)火、虛火，要根據(jù)“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對(duì)降實(shí)火，也就是伴有大便干結(jié)的癥狀有用，但對(duì)因脾胃虛引起的上火作用不大。

　　預(yù)防上火，應(yīng)做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等，還可喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶。

　　二忌：春捂不當(dāng)

　　年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

　　專家支招

　　“春捂”有三大要點(diǎn)：

　　第一，別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來，等氣溫穩(wěn)定了再換季。

　　第二，隨時(shí)增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動(dòng)大。可以帶件衣服備用，晚上睡覺時(shí)搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣。

　　第三，別捂出汗。捂過頭了也會(huì)導(dǎo)致感冒、抵抗力下降。