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中餐vs西餐 誰(shuí)更容易“飯困”

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2017年03月07日 16:00:41 瀏覽量: 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　周?chē)芏嗯园最I(lǐng)為了減肥，晚餐禁食或用水果代替，這種方法真的可行嗎？晚餐不吃可以起到減肥作用，但是這樣也有很大的副作用。因?yàn)榇蟛糠稚习嘧宥际窃绮统缘煤苌?，中午吃得很差，就靠晚餐這一頓把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)，但如果把晚餐舍棄了，等于一天要損失40%—50%的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，這樣就會(huì)引起身體代謝紊亂，體能下降，容易出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不足的情況。