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早餐吃“熱” 有助提升“胃氣”

早餐吃“熱” 有助提升“胃氣”

2017年02月28日 11:04:13 瀏覽量: 來源:嵊州新聞網(wǎng) 作者:

　　春節(jié)過后，張先生來到醫(yī)院體檢，他說，別人都是“每逢佳節(jié)胖三斤”，我是老腹瀉，好像吃啥都不吸收，還覺得體虛無力。醫(yī)生詢問得知，張先生的早餐都是“湊合”的，路邊買豆?jié){、包子，帶到單位吃的時(shí)候已經(jīng)涼了。

　　醫(yī)生告知，早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)“胃氣”。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指“胃”這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷的食物的時(shí)候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久，你會(huì)感覺吸收差，或是大便稀，或是皮膚越來越差，或是喉嚨有痰不清爽，時(shí)常感冒，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　　因此早上應(yīng)該享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等。