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為什么爸媽年紀(jì)越大，身高反倒變矮了？

為什么爸媽年紀(jì)越大，身高反倒變矮了？

2017年02月16日 14:32:31 瀏覽量: 來(lái)源:大浙網(wǎng) 作者:

　　維生素D：補(bǔ)鈣的同時(shí)必須注意補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榛钚跃S生素D不僅有增加骨量的作用，而且有助于改善神經(jīng)、肌肉功能，從而降低骨折發(fā)生率，建議老年人每天補(bǔ)充5~10mg。

　　雌激素：對(duì)于絕經(jīng)后快速骨質(zhì)流失的老年婦女，可適當(dāng)外服雌激素或植物雌激素，控制骨質(zhì)流失。

　　4.戒煙、限酒。研究表明嗜煙酒史越長(zhǎng)，骨密度均值下降越大，兩者呈負(fù)相關(guān)，因此老年人應(yīng)戒煙限酒，適量飲茶及咖啡，減少碳酸飲料的攝入，保持適中體重。

　　5.正確使用鎮(zhèn)靜劑。這一類(lèi)藥物會(huì)干擾骨代謝，導(dǎo)致正常成骨活動(dòng)受抑制。

　　6.已有骨質(zhì)密度明顯下降的老年人，及時(shí)應(yīng)用藥物干預(yù)。

　　7.定期復(fù)查骨密度。發(fā)現(xiàn)骨密度下降，就應(yīng)采取措施預(yù)防骨折。