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辦公室健康“預(yù)警”莫大意

辦公室健康“預(yù)警”莫大意

2016年10月31日 20:34:40 瀏覽量: 來源:慈善公益報(bào) 作者:張迎迎

　　近年來，年輕人猝死的新聞消息不斷充斥著互聯(lián)網(wǎng)，并在朋友圈引爆、發(fā)酵。黃金年齡段，是家里的頂梁柱，公司的中堅(jiān)力量，但卻突然離世，這對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)都是一種不可估量的損失。

　　筑起辦公室健康堡壘，維護(hù)年輕人的建康，預(yù)防辦公室隱性的健康威脅，不能大意。

　　職場健康莫忽視

　　每天對(duì)著電腦，加班通宵、眼睛疾病、頸椎病……身體和精神不堪重負(fù)，如何維護(hù)自己身體的健康，擺脫心理壓力，學(xué)習(xí)辦公室保健不能忽視。

　　據(jù)記者了解，隨著電腦在辦公中的廣泛應(yīng)用，新型“職業(yè)病”也開始增多，白領(lǐng)成了中招的密集人群。醫(yī)學(xué)專家指出，這些新“職業(yè)病”很多都是在不知不覺中發(fā)生的，尤其要重視細(xì)節(jié)。

　　一項(xiàng)針對(duì)白領(lǐng)的調(diào)查顯示，37%的人經(jīng)常覺得眼累，21%的人每天都覺得眼累，僅有19%的人表示對(duì)眼非常重視。

　　小張是某知名大型門戶網(wǎng)站的編輯，每天10個(gè)小時(shí)坐在電腦前，因長時(shí)間、高度集中地“盯”著電腦，工作半年后她驚恐地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己感到傷心想要哭時(shí)居然“欲哭無淚”了！去醫(yī)院檢查后，才知道自己原來是得了干眼癥。

　　如果說一周工作5天，每天工作8小時(shí)，那么每人每年就有超過2000個(gè)小時(shí)在辦公室里，這樣長期的使用電腦，不只會(huì)傷眼睛。

　　市民耿先生是江蘇省某科研院所的一位研究員，因工作需要，經(jīng)常與電腦打交道，感覺自己的腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，但是握著鼠標(biāo)的時(shí)候不覺得，一回家用腕稍多便會(huì)疼痛加重。

　　后來到南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科就診時(shí)才得知自己患上了網(wǎng)友常說的“鼠標(biāo)手”。經(jīng)過針灸治療以后，癥狀開始漸漸緩解。

　　該院針灸推拿衛(wèi)橋門診部陶雪芬副主任中醫(yī)師介紹，“鼠標(biāo)手”也叫作“腕管綜合征”，是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。

　　干眼癥、鼠標(biāo)手，只是辦公室健康威脅的冰山一角，這些是身體預(yù)警的標(biāo)志，某些看不見的精神方面的疾病，更應(yīng)重視。很多人認(rèn)為，抑郁癥者都郁郁寡歡、情緒低落，其實(shí)不然。廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師張璐璐指出，一些看似干勁十足、每天熱衷于繁忙工作的白領(lǐng)背后也許暗藏抑郁。