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吃紅棗也有禁忌？當(dāng)心吃錯(cuò)反傷身！

吃紅棗也有禁忌？當(dāng)心吃錯(cuò)反傷身！

2017年03月16日 14:13:59 瀏覽量: 來(lái)源:大浙網(wǎng) 作者:

　　一直以來(lái)，我們都知道紅棗是非常好的營(yíng)養(yǎng)食物，能補(bǔ)血補(bǔ)氣，治貧血。女性朋友經(jīng)常會(huì)在經(jīng)期后吃紅棗以達(dá)到補(bǔ)血的效果。那么，你知道吃紅棗有哪些禁忌嗎？　　一直以來(lái)，我們都知道紅棗是非常好的營(yíng)養(yǎng)食物，能補(bǔ)血補(bǔ)氣，治貧血。女性朋友經(jīng)常會(huì)在經(jīng)期后吃紅棗以達(dá)到補(bǔ)血的效果。那么，你知道吃紅棗有哪些禁忌嗎？

　　禁忌一：吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物

　　比如海鮮和奶制品，因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1-2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。

　　禁忌二：不可過(guò)量

　　《本草綱目》中說(shuō)：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒，每天吃棗以不超過(guò)50克為宜。

　　禁忌三：吃生紅棗補(bǔ)血

　　紅棗含有大量的鐵元素，的確對(duì)缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長(zhǎng)，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小，如果想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物，建議一個(gè)禮拜2-3次即可。