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產(chǎn)后坐月子 坐滿30天就可以了嗎

產(chǎn)后坐月子 坐滿30天就可以了嗎

2017年03月15日 17:22:55 瀏覽量: 來(lái)源:中國(guó)搜索 作者:

　　產(chǎn)婦經(jīng)歷過(guò)十多個(gè)小時(shí)的生產(chǎn)過(guò)程，消耗了大量的體力和精力，需要在產(chǎn)后一段時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)和保養(yǎng)，這段時(shí)間俗稱(chēng)為坐月子。

　　而且，產(chǎn)婦在分娩后身體出現(xiàn)了一些變化，適當(dāng)?shù)男菹⑤o以合理的飲食和鍛煉，是有助于身體復(fù)原的。

　　據(jù)英國(guó)媒體稱(chēng)，凱特王妃在產(chǎn)后預(yù)計(jì)將返回娘家住至少6周，也并沒(méi)有我們想象的那般馬上就投入工作或娛樂(lè)休閑中。

　　所以，產(chǎn)后一段時(shí)間進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)是符合科學(xué)道理的。

　　坐月子不等于臥床一月哦

　　產(chǎn)后第一天孕婦應(yīng)保證充足的睡眠和休息，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在24小時(shí)候就可以起床做輕微的活動(dòng)，這有利于加速血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使大小便通暢。整個(gè)月子期間，同樣也要下床進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)的。

　　很多媽媽以為30天刑期一滿，就可以恢復(fù)自由。

　　真的可以這樣嗎？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胎兒、胎盤(pán)娩出后，產(chǎn)婦的身體（特別是子宮等生殖器官）和心理方面需要調(diào)適復(fù)原一段時(shí)間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時(shí)期被稱(chēng)為“產(chǎn)褥期”。也就是說(shuō)，一個(gè)月的時(shí)間并不足以讓身體完全恢復(fù)。

　　傳統(tǒng)上所謂的“坐月子”，實(shí)際上只強(qiáng)調(diào)了產(chǎn)褥期前30天的重要性。若是僅休息一個(gè)月之后就開(kāi)始大肆吃喝玩樂(lè)，或者投入高強(qiáng)度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類(lèi)的病。

　　需要更長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)的情況

　　《婦產(chǎn)科學(xué)》規(guī)定：產(chǎn)褥期（puerperium）是指從胎盤(pán)娩出至產(chǎn)婦全身各器官（除乳腺外）恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)（包括形態(tài)和功能），這一階段一般規(guī)定為6周（42天）。但是如果產(chǎn)婦懷孕生產(chǎn)過(guò)程有特殊情況的，如孕期嚴(yán)重合并癥、生產(chǎn)時(shí)大搶救的，需要根據(jù)情況延長(zhǎng)月子。

　　產(chǎn)后如何科學(xué)坐月子

　　分娩后，產(chǎn)婦的身體需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修養(yǎng)才能完全康復(fù)，因此坐月子是很有必要的，但關(guān)鍵在于怎樣科學(xué)地坐月子。那么，想要科學(xué)坐月子，產(chǎn)婦該怎么做呢？

　　1、注意休息

　　休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己過(guò)度疲勞，但也要注意不要整個(gè)月都躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，產(chǎn)婦就應(yīng)該下地走動(dòng)，活動(dòng)身體，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。