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心情緊張也會(huì)讓腸道“激動(dòng)”，腸易激綜合征怎么調(diào)養(yǎng)

心情緊張也會(huì)讓腸道“激動(dòng)”，腸易激綜合征怎么調(diào)養(yǎng)

2017年03月14日 16:36:50 瀏覽量: 來(lái)源:澎湃新聞網(wǎng) 作者:

　　腸易激綜合征的腹痛、腹瀉癥狀，與心理壓力相關(guān)，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度也已經(jīng)得到證實(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，人體有個(gè)腦－腸軸，大腦受壓力刺激之后，會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)，使腸道分泌激素，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)腹痛、腹瀉等功能障礙。因此，中醫(yī)疏肝理氣健脾的治療法則也符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究。

　　心情調(diào)理　飲食避寒

　　林江說(shuō)，針對(duì)腹瀉型腸易激綜合征的中醫(yī)病機(jī)的特征，建議患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。第一，保持心情的舒暢，避免焦慮、抑郁、躁怒等不良情緒。部分患者是因?yàn)榧膊〉姆磸?fù)發(fā)作或者對(duì)生活質(zhì)量產(chǎn)生明顯影響，而擔(dān)心自己患了不治之癥或者今后是否會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒约膊?。?duì)于這類(lèi)患者一方面通過(guò)全面的實(shí)驗(yàn)室檢查，另一方面通過(guò)和患者耐心的溝通解釋?zhuān)韵颊卟槐匾膿?dān)心。

　　第二，對(duì)于脾陽(yáng)虛證的患者，即受涼或者進(jìn)食寒性食物易發(fā)作者，應(yīng)注意臍腹部的保暖，同時(shí)避免或者少食寒性的食物，例如螃蟹、牡蠣、蛤蜊、海帶、小米、綠豆、綠豆芽、黃瓜、荸薺、西紅柿、薺菜、黃花菜、冬瓜、竹筍、茭白、西瓜、柿子、香蕉、獼猴桃等。

　　第三，鑒于脾虛濕蘊(yùn)是腹瀉型腸易激綜合征的一個(gè)基本病機(jī)，建議患者平時(shí)可以有意識(shí)地多攝入一些具有健脾化濕作用的食材，例如粳米、蕎麥、淮山藥、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)、蓮子肉、猴頭菇、牛肉、牛肚、豬肉、豬肚、鯽魚(yú)、胖頭魚(yú)、鴨、鵪鶉、蘋(píng)果、大棗等。