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三種血管堵塞最致命！如何化險(xiǎn)為夷？

三種血管堵塞最致命！如何化險(xiǎn)為夷？

2017年03月13日 15:28:51 瀏覽量: 來(lái)源:鳳凰網(wǎng) 作者:

　　①　脫去鞋襪，將兩條腿同時(shí)抬高到45-60°，若一側(cè)腳的顏色蒼白，另一側(cè)無(wú)變化，可能預(yù)示著腿供血不足；

　?、凇⊥炔刻Ц吆髷D壓腳部，毛細(xì)血管的充盈緩慢時(shí)，可能預(yù)示腿供血不足；

　　③　坐至床沿，腿耷拉在下面，缺血的腳馬上出現(xiàn)潮紅。

　　2保護(hù)下肢血管健康

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以使60-70%的病人得到緩解。有助于恢復(fù)下肢循環(huán)，緩解下肢血管狹窄。

　　博格斯運(yùn)動(dòng)，既能判斷是否供血不足，還能改善側(cè)肢循環(huán)。將腿反復(fù)抬高至到45-60°，盡量保持動(dòng)作，老年人可以單腿鍛煉。

　　動(dòng)脈粥樣的斑塊逐漸積累會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致管腔狹窄、血管閉塞，造成肢體的供血不足。但靜脈血液粘稠會(huì)形成深靜脈血栓，沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可能出現(xiàn)要命的肺栓塞。而一旦形成下肢靜脈血栓，50%以上的患者可能發(fā)生肺栓塞，風(fēng)險(xiǎn)更大。

　　形成過(guò)程

　　心臟不斷地跳動(dòng)，帶給血液流動(dòng)的動(dòng)力。而被稱(chēng)為第二個(gè)心臟的下肢肌肉，其肌肉收縮推動(dòng)著靜脈血流。當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)時(shí)，會(huì)造成血液瘀滯，形成深靜脈血栓。

　　因下肢靜脈血栓而引發(fā)的猝死情況并不少見(jiàn)，如：39歲的男子久坐打電玩之后猝死……

　　2癥狀表現(xiàn)

　　腿腫呈青紫色，腿變硬，伴有脹痛、疼痛，可能預(yù)示靜脈血栓。血栓脫落后突然胸痛咳血，可能是肺栓塞的征兆。

　　3預(yù)防措施蘋(píng)果

　　英國(guó)調(diào)查顯示：每天吃一個(gè)蘋(píng)果可降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，輔助預(yù)防血管斑塊。

　　他汀

　　上世紀(jì)七十年代，有研究人員從紅曲霉菌的代謝產(chǎn)物中發(fā)現(xiàn)了能夠降低人體血清膽固醇的物質(zhì)——洛伐他汀，雖然無(wú)法完全消除血管斑塊，但可以抑制斑塊的發(fā)展，使斑塊變小。紅曲米中含天然他汀，可輔助預(yù)防斑塊沉積。

　　紅曲米紅燒肉

　?、佟∥寤ㄈ猓?斤）切丁，不焯水直接煸炒，既可以鎖住肉的鮮味，又可以最大限度地煸炒出五花肉中多余的油脂；

　?、凇∈[姜切塊，高油溫炸制，加入八角、肉桂、小茴香炸出香味，加入整棵的小蔥、香菜。形成糊蔥狀時(shí)，將蔥油倒出備用；

　?、邸″亙?nèi)留少許底油，將五花肉下鍋大火煸炒，倒出多余油脂，輔助預(yù)防斑塊沉積；