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癌癥最喜歡5類職業(yè)

癌癥最喜歡5類職業(yè)

2017年03月08日 17:13:48 瀏覽量: 來源:中國日報(bào)網(wǎng) 作者:

　　5、其他

　　高危人群：消防、救援工作者也是不可忽視的癌癥高發(fā)人群。他們在工作中精神高度緊張，面對各種人離世，心理壓力大，會降低免疫功能，給疾病可乘之機(jī)。

　　美國“9·11”事件過去14年時（2015年），官方數(shù)據(jù)顯示，3700多名當(dāng)時參與地面營救、清潔的人員確診患癌。其中，甲狀腺癌、白血病、肺癌、食道癌、前列腺癌是他們患上的主要癌癥類型。除了救援時的粉塵，心理因素也是讓救援人員癌癥高發(fā)的主要因素。

　　對策：除了調(diào)節(jié)好心態(tài)、重視體檢外，必要時應(yīng)對這類職業(yè)的工作人員進(jìn)行心理干預(yù)，并及早發(fā)現(xiàn)、解決身心問題。

　　需要提醒的是，癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，除了和職業(yè)有關(guān)，還和每個人的生活習(xí)慣、飲食等有密切聯(lián)系。

　　不論是什么職業(yè)，如果生活方式長期不健康，都可能增大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　那么，對于所有人，有哪些“通用”的防癌方法呢？

　　多吃防癌“明星食物”

　　新鮮青椒、獼猴桃等

　　富含維生素C，可預(yù)防胃癌、食管癌。平時多吃新鮮的青椒、蘿卜纓、芥菜、酸棗、鮮棗、獼猴桃、柑橘等，有助預(yù)防這兩種癌。一般來說，蔬菜中維生素C的含量大于水果，在烹調(diào)時應(yīng)先洗后切，急火快炒，或可焯燙、涼拌。

　　胡蘿卜、玉米等

　　富含胡蘿卜素，有助預(yù)防乳腺癌。胡蘿卜素主要來源于胡蘿卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黃色果蔬和菠菜、莧菜等深色綠葉菜。胡蘿卜素的耐熱性較好，只要少量的油脂就能使其達(dá)到充分吸收的效果。

　　番茄、西瓜

　　富含番茄紅素，有助預(yù)防前列腺癌、口腔癌等多種癌癥。番茄紅素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚和番石榴等食物中。一般來說，番茄的成熟度越高，番茄紅素的含量越高。番茄紅素屬于脂溶性的營養(yǎng)素，和油脂搭配吸收利用率更高，因此，番茄熟吃更好，做成番茄炒蛋、番茄湯都是不錯的選擇。

　　此外，奶制品和豆制品富含鈣，有助預(yù)防結(jié)直腸癌；西蘭花、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜，有助預(yù)防胃癌，如無特殊禁忌，可適當(dāng)多吃。

　　“防癌篩查”不能省

　　建議癌癥高發(fā)人群定期做防癌篩查，發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病早期治療，能很大程度上防治癌癥。

　　肺癌篩查

　　對肺癌篩查極為有效的一個項(xiàng)目是低劑量螺旋CT薄層掃描，高危人群應(yīng)定期檢查。這些人包括：長期吸煙，尤其是大于50歲的男性；直系親屬有肺癌者；工作或生活環(huán)境中存在致癌因素者；肺部反復(fù)慢性損傷者，如有反復(fù)感染、肺結(jié)核等。

　　食管癌和胃癌篩查

　　建議食管癌和胃癌高發(fā)區(qū)（如河南、河北、東北、廣東等地），45歲以上人群應(yīng)每年做食管鏡、胃鏡檢查。早期食管癌90%都可以治愈。

　　結(jié)直腸癌篩查

　　現(xiàn)在，北京、上海、廣州等大城市結(jié)直腸癌發(fā)病率已經(jīng)上升到惡性腫瘤發(fā)病率的第二位。肥胖、習(xí)慣性便秘、有家族性息肉的人群是結(jié)直腸癌的高危人群，建議定期做顯微結(jié)直腸鏡檢查。

　　乳腺癌篩查

　　乳腺鉬靶X線攝影檢查的特異性和敏感性都比較高，副作用小，建議40歲以上的女性定期做此項(xiàng)檢查。