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春季養(yǎng)肝正當(dāng)時，須忌酒戒怒充足睡眠

春季養(yǎng)肝正當(dāng)時，須忌酒戒怒充足睡眠

2017年02月15日 16:48:08 瀏覽量: 來源:澎湃新聞網(wǎng) 作者:

　　另外，避免長期大量服用損害肝臟的藥物，如氯丙嗪、磺胺類、雷米封、巴比妥類制劑等，如因治療需要，則應(yīng)配合一些保肝藥物及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。

　　要經(jīng)常進行保健鍛煉，增強肝臟功能。保健肝臟的運動鍛煉的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生發(fā)、暢達的特點，可選太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、氣功、導(dǎo)引等。

　　此外，亦可配合簡易的養(yǎng)肝保健鍛煉法，此法取右側(cè)臥，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續(xù)作20-30分鐘，每日作2-3次，有利于肝臟休息，還可防治肝臟下垂。