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冬天保健養(yǎng)生喝羊肉湯 4種白色食物可常吃

冬天保健養(yǎng)生喝羊肉湯 4種白色食物可常吃

2017年01月16日 12:53:58 瀏覽量: 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　做法：羊肉、山藥洗凈切片，與枸杞共入鍋，用大火煮沸后改用小火燉至羊肉熟爛。加少許鹽、雞精調(diào)味即可。

　　此湯功效：經(jīng)常吃羊肉既能夠御風(fēng)寒，又可以補(bǔ)養(yǎng)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。

　　特別提示：羊肉偏燥，經(jīng)常吃容易上火。因此，吃過(guò)羊肉煲或者羊肉火鍋后，可再吃些銀耳、百合、梨等養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥的食物，或喝點(diǎn)含菊花、銀花等瀉火的涼茶。外感風(fēng)寒或體內(nèi)有宿熱的人不宜吃羊肉。

　　冬天養(yǎng)生保健，以上食物別錯(cuò)過(guò)了。