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三伏天也要警惕寒氣纏身

三伏天也要警惕寒氣纏身

2016年07月22日 09:22:09 瀏覽量: 來源:未來網(wǎng) 作者:潘江語

　　頭部是寒氣最喜歡的一個(gè)人體部位。頭部為諸陽之匯，人體陽氣最為旺盛。在讓人大汗淋漓的三伏天，陽氣會(huì)隨汗而外泄，寒氣可能乘虛而入。這時(shí)，最忌受涼著風(fēng)。

　　腹部尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的一個(gè)通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。

　　腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。長(zhǎng)期光腳在空調(diào)屋行走、鞋襪潮濕后不立即更換、睡覺時(shí)冷氣正對(duì)著腳底吹，都會(huì)招致寒氣入侵。

　　提醒：很多人從悶熱的戶外回家或酣暢淋漓地運(yùn)動(dòng)后，習(xí)慣先吹空調(diào)消消汗，再喝上一杯冷飲解渴。殊不知，寒氣就在這時(shí)侵入。身上有汗，應(yīng)先擦干再吹空調(diào)或洗澡。晚上洗完頭也一定要用毛巾擦干或用吹風(fēng)機(jī)吹干，以防寒氣入侵。

　　淋雨受潮

　　淋雨是寒氣侵入人體的常見方式。七月、八月是下雨最多的時(shí)期，雷陣雨說來就來，有時(shí)甚至?xí)龅酱笥?、暴雨。不小心淋到雨，寒邪就更容易侵入。輕者感冒、頭痛、頭昏，重者會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛等疾病。

　　三伏天離不開一個(gè)潮字。屋外如蒸籠，屋內(nèi)的衣服、地板、墻壁摸著也是潮乎乎的。中醫(yī)講的六淫外邪，就包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等。寒邪和濕邪是兩種不同的邪氣，有區(qū)別，也有相似點(diǎn)。因?yàn)楹昂蜐裥岸紝儆陉幮?，　侵入人體可致病，但癥狀各異。寒氣大可使人體冰涼、麻木、僵直、疼痛等，濕氣大,會(huì)造成沉麻、沉痛、活動(dòng)受限等一系列“沉”的癥狀。

　　提醒：在多雨的季節(jié)，一定要注意攜帶雨具。開空調(diào)時(shí)最好用上除濕功能，保持室內(nèi)空氣達(dá)到適宜的濕度。

　　多喝熱水能否逼出寒氣

　　朋友圈里流傳著一條冬病夏治的養(yǎng)生方法：在三伏天堅(jiān)持喝熱水，不吃寒涼食物和冰鎮(zhèn)飲品，會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來。

　　夏天，很多人確實(shí)不太適合喝冰鎮(zhèn)飲料。比如，腸胃不好的人貪食冷飲，會(huì)讓胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

　　喝熱水是國(guó)人的一種生活習(xí)慣，但靠喝熱水排出體內(nèi)積聚多年的寒氣有些夸張。人體的散熱方式以出汗蒸發(fā)為主，每蒸發(fā)1克汗液可以帶走0.58卡的熱量。當(dāng)人喝茶或洗熱水澡時(shí)，“熱”刺激人體的溫度感受器，使得皮膚毛細(xì)血管和毛孔迅速擴(kuò)張，血流量大大增加，汗液分泌加強(qiáng)，從而有效地將人體深部熱量散發(fā)出去。夏季多喝熱水的目的主要是為了發(fā)汗，將體內(nèi)的熱量排出，以熱解熱，也就是中醫(yī)所說的發(fā)汗解表、疏通清熱。但是這只是一種養(yǎng)生方法，并不是說短短一個(gè)三伏天就可以排除體內(nèi)寒氣。

　　想要除寒氣，應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖称?。俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。紅糖姜茶溫?zé)崤福奶炜梢浴盁崾硾龇保艣隽嗽俸?，到胃里也是熱性食品。吃寒性食物時(shí)可搭配些溫?zé)嵝允澄?，如冬瓜性寒，起鍋前加點(diǎn)胡椒粉，利尿排毒。

　　熱水泡腳也能驅(qū)寒，但泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，10-15分鐘后有出汗感覺即可。如果感覺自己受了風(fēng)寒，也可以去醫(yī)院，通過刮痧、拔火罐、三伏灸、服中藥排出寒氣。