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三伏天也要警惕寒氣纏身

三伏天也要警惕寒氣纏身

2016年07月22日 09:22:09 瀏覽量: 來源:未來網(wǎng) 作者:潘江語

　　一年中最熱的“三伏天”已正式開啟。氣象臺發(fā)布了我國今年首個高溫黃色預警。高溫預警信號由低至高分為藍、黃、橙、紅4個等級，其中“高溫黃色預警”是指單日最高氣溫將升至39℃以上，或連續(xù)3天日最高氣溫在35℃以上。在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時，寒氣也很容易悄悄侵入你的身體。

　　一份寒氣一份毒

　　“寒氣”，指的是人體受寒時所產(chǎn)生的東西。中醫(yī)認為：寒氣具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，是萬病之源。

　　一份寒氣一份毒，身體里寒氣重的人一般有這樣一些表現(xiàn)：怕冷，四肢、關(guān)節(jié)等部位常冰涼甚至腫脹；腹部、腰部、頸部冷痛酸脹；受涼或用過冷食后易腹瀉；愛上火，口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛；倦怠無力，精神不振、眩暈等。

　　寒氣給人體帶來的常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)等許多疾病。寒氣會引起氣血凝滯，導致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各種疼痛癥狀發(fā)生；寒氣還能造成人體水液運行障礙，使人咳嗽痰多、腹瀉、水腫、風濕；寒氣和濕邪結(jié)合能形成寒濕，關(guān)節(jié)又腫又痛，患風濕和類風濕性疾病的人對此體會最深；寒氣和濕熱結(jié)合，使人虛火上升。中醫(yī)認為陰陽互相依存，一處寒則一處熱，寒氣容易束縛體表產(chǎn)生郁熱。如果你經(jīng)常上火而又覺得身體內(nèi)有寒氣的話，那可能是虛火。此時別急于吃降火的食物或藥物，要調(diào)理好身體達到陰陽平衡，否則可能身體會越來越虛，火氣越來越大。

　　夏天寒氣從哪里來

　　提起寒氣，人們一般首先想到的是冬天的冰雪與刺骨寒風。寒乃冬季之主氣，寒冷太過，傷人致病則為寒邪。三伏天里，哪里來的寒氣？

　　空調(diào)過涼

　　隨著盛夏的到來，被“凍著”的人也越來越多。

　　夏天，衣著單薄的人們從悶熱的室外進入空調(diào)房間，撲面而來的一陣陣冷氣會刺激血管急劇收縮，導致身體受損、受冷；長期處于空調(diào)環(huán)境的人，尤其是愛穿短褲、短裙的女性，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎常感酸痛發(fā)硬，這就是寒氣入侵的表現(xiàn)；屋里太“冷”，還容易導致胃腸運動減弱。這就是現(xiàn)代人在夏天最容易得的“空調(diào)病”。

　　而且，長時間處于空調(diào)環(huán)境，干燥的空氣會使眼睛、嘴唇、鼻黏膜、氣管黏膜變干，病毒、細菌乘虛而入。有調(diào)查顯示，空調(diào)房間密閉5至6小時后，室內(nèi)氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%。

　　提醒：別直吹空調(diào)，從外面回來時最好先用毛巾擦干汗水，以防冷氣順著汗毛孔侵入。室內(nèi)外溫差在7攝氏度左右比較好，人體較好適應，空調(diào)別開太涼。

　　貪涼受風

　　人的頭部、腹部、腳底，是寒氣入侵的最佳通道。