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杭州發(fā)布中小學(xué)生健康狀況報(bào)告：超重率達(dá)11.9%

杭州發(fā)布中小學(xué)生健康狀況報(bào)告：超重率達(dá)11.9%

2017年05月19日 08:13:29 瀏覽量: 來(lái)源:浙江新聞APP 作者:唐夢(mèng)霞 嚴(yán)敏

　　5月18日，記者從杭州市疾控中心了解到，杭州市中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良率為7.8%，低于全省9%的平均水平；肥胖率為8.8%，略高于全省平均水平，超重率達(dá)到11.9%，與全省水平相同。

　　這意味著，杭州市學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)與健康狀況并不樂(lè)觀，仍需要政府和社會(huì)高度關(guān)注。

　　杭州市疾控中心營(yíng)養(yǎng)所所長(zhǎng)朱冰分析，中小學(xué)生存在營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題的原因主要有以下3個(gè)方面：一是不良飲食習(xí)慣，如一日三餐飲食不正常，有偏食、挑食的習(xí)慣。二是不合理的飲食結(jié)構(gòu)，喜歡吃零食，不愛(ài)吃主食；高能量食物(如油炸食品、含糖飲料)攝入過(guò)多。三是運(yùn)動(dòng)少，主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)總量少，靜態(tài)時(shí)間多。

　　怎樣的一日三餐

　　才達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡標(biāo)準(zhǔn)?

　　朱冰介紹，學(xué)齡前兒童更要注重合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。學(xué)齡兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)高于成年人，充足的營(yíng)養(yǎng)是學(xué)齡兒童智力和體格正常發(fā)育乃至一生健康的物質(zhì)保障；而且，學(xué)齡兒童期是學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)、養(yǎng)成健康生活方式、提高營(yíng)養(yǎng)健康素養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。

　　"中國(guó)居民膳食指南(2016)"針對(duì)兒童少年特別推出"中國(guó)兒童少年膳食指南"，在一般人群膳食指南的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)齡兒童提出5條關(guān)鍵推薦：

　　一、認(rèn)識(shí)食物，學(xué)習(xí)烹飪，提高營(yíng)養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)。

　　二、三餐合理，規(guī)律進(jìn)餐，培養(yǎng)健康飲食行為。

　　三、合理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料。

　　四、不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長(zhǎng)。

　　五、保證每天至少活動(dòng)60分鐘，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　由于中小學(xué)生中餐普遍在學(xué)校就餐，衛(wèi)生部門希望通過(guò)組織開(kāi)展本次中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐制作比賽的方式，引起教育部門和學(xué)校對(duì)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的重視，進(jìn)一步提升中小學(xué)生午餐質(zhì)量，從而提高中小學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　中小學(xué)生怎么吃才健康?

　　記牢"52110"

　　針對(duì)杭州市中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)狀，營(yíng)養(yǎng)專家建議中小學(xué)生要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，怎么吃，記牢"52110"。

　　"5"：每天應(yīng)吃5個(gè)拳頭大小的蔬菜和水果；

　　"2"：使用電腦、看電視、玩電子游戲的時(shí)間每天不超過(guò)2小時(shí)；

　　"1"：每天應(yīng)該進(jìn)行1個(gè)小時(shí)以上中等或高等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；

　　"1"：每天吃肉不超過(guò)1個(gè)手掌大??；

　　"0"：不喝含糖飲料。

　　與此同時(shí)，我國(guó)剛剛發(fā)布了最新的2016年中國(guó)居民膳食指南，指南特別制作了一個(gè)中國(guó)兒童平衡膳食算盤(詳見(jiàn)上圖)，按照這個(gè)比例，看看你家的孩子飲食夠科學(xué)嗎?