閉眼“金雞獨立”，撐過9秒算你牛！
這個體質(zhì)監(jiān)測項目每年難倒大批人——
閉眼“金雞獨立”，撐過9秒算你牛！
2017年02月01日 15:05:26 瀏覽量: 來源:浙江在線 作者:伊志剛 蔣升
你會“金雞獨立”嗎？你能閉眼堅持9秒以上完成“金雞獨立”嗎？雞年新春，關(guān)注健康，錢江晚報體育微信“170俱樂部”邀你來共同做一次簡便易行的體質(zhì)自測，不要任何器材，不限任何場地。浙江省國民體質(zhì)監(jiān)測中心副主任安平說：閉眼金雞獨立是國民體質(zhì)監(jiān)測項目之一，用于測試人體平衡能力，也是衡量我們有沒有邁向衰老的一個有效方法！
測平衡能力，男女不平等
來，先看看測試的動作要領(lǐng)。閉上眼睛，單腿站立，邊上請人讀秒報時。注意：一只腳抬離地面，但不能架放到另一條腿上。站立過程中隨你怎么搖晃，只要抬起的一只腳不落地就行。
那么，這個動作的判斷標準是多少？不同的年齡段和性別都有不同的標準。
站立時間 男性 女性
9秒 30～39歲 40～49歲
8秒 40～49歲 50～59歲
7秒 50～59歲 60～69歲
6秒 60～69歲 70～79歲
換句話說，如果你是65歲的老漢，就應(yīng)該至少能站立６秒，如果站不到，那就是平衡能力較差，衰老速度大于你的實際年齡。但有趣的是，這項測試上對女性要求嚴格得多，相同時間下要比男性平均推遲10歲計算，也就是說，39歲的男性堅持９秒算合格，49歲的女性也必須撐到9秒。省國民體質(zhì)監(jiān)測中心副主任安平說：通過大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，女性整體在平衡能力上要優(yōu)于男性，標準就是根據(jù)數(shù)據(jù)制定的。
為什么閉眼獨立比睜眼難
閉眼金雞獨立，是日本京都府立大學的山田教授根據(jù)30多年對人體生理功能的研究，總結(jié)出的一套判斷人體老化程度的方法，也被列入中國國民體質(zhì)監(jiān)測中的測試項目之一。
別以為閉眼金雞獨立很容易，很多人雖然實際年齡不大，一說“閉眼”就陷入了搖搖晃晃讀秒必倒的魔咒。安平主任說：在以往的國民體質(zhì)監(jiān)測中，相當多的受測者單腳站立時間甚至挺不過兩三秒。
為什么有的人睜眼能單腳站很久，閉眼卻應(yīng)聲而倒？
這是因為睜眼單腳立時，眼睛感覺到身體斜了,會自動發(fā)信息給小腦,來調(diào)節(jié)身體的平衡,但閉眼時，身體就只能根據(jù)其他信息來調(diào)整,有時候反應(yīng)不過來，就會出現(xiàn)搖搖晃晃保持不了平衡的情況。
我們的生活中有哪些職業(yè)的人做閉眼“金雞獨立”肯定不費勁？通常來說，飛行員、空乘人員、船員、列車司乘人員都屬于對平衡能力有很高要求的職業(yè)。所以如果你身邊有上述行業(yè)的從業(yè)者，可不要輕易跟他們比試。
責任編輯：李津 [網(wǎng)站糾錯]
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