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“朋友圈”拯救不了你的社交孤獨(dú)癥

“朋友圈”拯救不了你的社交孤獨(dú)癥

2016年10月23日 15:18:50 瀏覽量: 來(lái)源:工人日?qǐng)?bào) 作者:

　　近日，一份“略顯過(guò)時(shí)”的美國(guó)社交孤獨(dú)癥大數(shù)據(jù)報(bào)告，在大洋彼岸的中國(guó)網(wǎng)友間引發(fā)了熱議，許多人直呼被戳到心坎里去。這份由美國(guó)杜克大學(xué)發(fā)起的調(diào)查報(bào)告顯示，１９８５年平均每個(gè)美國(guó)人有２．９４個(gè)可以密切交流討論的朋友，而２００４年這一數(shù)據(jù)已降低至２．０８，同年感到無(wú)人可交流討論的美國(guó)人占比最多，從１９８５年１０％上升至了２４．６％。為何在物質(zhì)生活日漸富足的今天，網(wǎng)絡(luò)社交無(wú)處不在的時(shí)代背景下，社交軟件中的“好友”越來(lái)越多，而知心的朋友卻似乎越來(lái)越少？人們反而越來(lái)越感到孤獨(dú)？

　　“心情被朋友圈綁架　？”

　　“社交孤獨(dú)癥，我覺(jué)得自己就有呢?！保保梗梗的瓿錾睦铋潜本┦泻５韰^(qū)某高校的大三在校生，聊起社交孤獨(dú)這個(gè)話題電話那頭的她頗有興趣?！拔覀兯奚岚巳碎g，卻經(jīng)常是靜悄悄的，甚至有時(shí)候大伙寧愿在微信里問(wèn)去不去吃飯？也不會(huì)喊一嗓子，感覺(jué)怪怪的?！?/p>

　　作為一名低頭族，李楠每天花在手機(jī)屏幕上的時(shí)間要超過(guò)５個(gè)小時(shí)，而這其中又有大半的時(shí)間用在了刷微博微信等社交媒體。在她看來(lái)，自己似乎并不能從中獲得多少信息，更多的時(shí)候僅僅是一種心理依賴與習(xí)慣。“有的時(shí)候感覺(jué)朋友圈一刷，一堆別人的狀態(tài)，雖然時(shí)刻了解他們的動(dòng)態(tài)，卻完全沒(méi)有存在感和交流，就是潛水黨，只是被動(dòng)接受了一些信息，好像刷朋友圈和發(fā)朋友圈就是為了看看別人的生活和向別人炫耀一下自己的生活，沒(méi)有多少真正真誠(chéng)的互動(dòng)，獲得的就是一些點(diǎn)贊的冰冷的符號(hào)?！?/p>

　　“有的時(shí)候是因?yàn)榭吹搅藥讉€(gè)共同好友互動(dòng)了，自己就也上去說(shuō)兩句，可能只是為了應(yīng)和一下，刷下存在感，表示自己好像很合群，融入了大家這個(gè)群體。”她坦言，與同齡人交流過(guò)程中發(fā)現(xiàn)這種刻意刷存在感來(lái)證明自己合群的人不在少數(shù)。比如說(shuō)，前兩天因?yàn)閲?guó)慶假期，幾個(gè)在北京的高中同學(xué)聚了一次，幾年沒(méi)見(jiàn)了，聚會(huì)玩的很開(kāi)心，回來(lái)之后，發(fā)現(xiàn)那幾個(gè)同學(xué)都陸續(xù)更新了朋友圈，底下點(diǎn)贊評(píng)論很多，一開(kāi)始看到第一個(gè)同學(xué)發(fā)的時(shí)候自己還覺(jué)得很新鮮有趣，互動(dòng)了幾句，后來(lái)發(fā)現(xiàn)幾個(gè)同學(xué)陸續(xù)發(fā)了相同的狀態(tài)，照片一樣，配的文字也差不多大同小異。李楠認(rèn)為，只要大家玩的開(kāi)心就很好了，也不必一個(gè)人發(fā)微信幾個(gè)人就一起跟風(fēng)?，F(xiàn)在許多人什么事都愛(ài)往網(wǎng)上曬，反而限制了現(xiàn)實(shí)中人與人之間的真誠(chéng)表達(dá)。

　　然而，不被朋友圈左右似乎并不那么容易?！拔矣械臅r(shí)候發(fā)一個(gè)狀態(tài)，如果點(diǎn)贊評(píng)論的人多了，就會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心，如果沒(méi)人評(píng)論就會(huì)失落，產(chǎn)生一種孤獨(dú)感和不被重視的感覺(jué)。但是后來(lái)想想其實(shí)也沒(méi)啥必要，可能就只是你發(fā)的內(nèi)容別人不感興趣而已。”李楠說(shuō)，自己經(jīng)常有一種被朋友圈綁架心情的感覺(jué)。

　　線上交談自如，見(jiàn)面卻沒(méi)話說(shuō)

　　“兩個(gè)人，在網(wǎng)絡(luò)上關(guān)系非常親密，真正見(jiàn)面了卻沒(méi)話說(shuō)，感覺(jué)很陌生尷尬，但是在微信上卻可以自如交談，這算是一種社交孤獨(dú)吧？”面對(duì)社交網(wǎng)絡(luò)，在上海某文化傳播公司工作的周偉也有自己的困惑。

　　這位來(lái)自湖北的８５后，是個(gè)典型的宅男，武漢、南京、北京、上海四地的短暫工作經(jīng)歷讓他的朋友并不多。在沒(méi)有工作的日子里，他孤身一人，不知如何安排閑暇時(shí)間，經(jīng)常抱著手機(jī)、ＩＰＡＤ看視頻找網(wǎng)友聊天打發(fā)時(shí)間。長(zhǎng)此以往，讓他擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)有自閉傾向。也試過(guò)離開(kāi)電子屏幕到外面去與人交際，不曾想，一次網(wǎng)友見(jiàn)面就讓他打了退堂鼓。

　　“來(lái)到線下好像都不會(huì)聊天了，全程下來(lái)都感覺(jué)很拘束?！绷钠鹬星锛倨谇昂蠛途W(wǎng)友的見(jiàn)面經(jīng)歷，周偉說(shuō)和原本料想的完全不一樣?！皟蓚€(gè)人坐在南京路上一家星巴克咖啡廳，卻始終放松不下來(lái)，有一句沒(méi)一句的接話，實(shí)在尷尬了還會(huì)各自翻手機(jī)，最終滿懷期待的聚會(huì)草草收?qǐng)??！睘槭裁淳€上交談自如，見(jiàn)面卻沒(méi)話說(shuō)？周偉百思不得其解。

　　針對(duì)周偉們的這種尷尬，心理學(xué)專家給出了答案：人們喜歡使用微博、微信等社交軟件建立弱人脈暫時(shí)排解孤獨(dú)，找到歸屬感。弱人脈往往不重視個(gè)體的社會(huì)身份和地位，價(jià)值觀、興趣和需求成為建立社交的主要原因。通過(guò)這種高效精準(zhǔn)的社交模式，人們可以變身理想中的自己并輕松地找到“同類”，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)維系友誼。而現(xiàn)實(shí)中的友誼則需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力去經(jīng)營(yíng)，面對(duì)面交談比網(wǎng)聊更容易出現(xiàn)尷尬，因此人們對(duì)待現(xiàn)實(shí)社交的態(tài)度漸漸冷淡，社交隔離愈演愈烈。

　　李楠告訴記者，在虛擬社交里的好友私下沒(méi)有交集的原因不一，有“只想找個(gè)人陪伴而已”、“向陌生人傾訴不會(huì)受到傷害”等等。但其本身的不真實(shí)性、隨意性決定了網(wǎng)絡(luò)社交本質(zhì)上是脆弱的。它無(wú)法代替現(xiàn)實(shí)生活中的社交，在某種情境下，這種虛擬的感情寄托一旦斷開(kāi)，只會(huì)加深身在其中人們的孤獨(dú)感。

　　擺脫社交孤獨(dú)的第一步

　　不同于周偉的宅，同在上海的大齡女青年的李子葉則是個(gè)堅(jiān)定的“線下派”。喜歡真實(shí)感的她篤定，點(diǎn)贊之交淡如水，網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系太脆弱。“社交軟件給我的感覺(jué)就是人們交流越來(lái)越方便了，但走心的交流卻越來(lái)越少了，即使是之前關(guān)系還挺鐵的朋友，如果僅僅只停留在網(wǎng)上聊天，可能漸漸就關(guān)系淡了，然后真正的朋友就越來(lái)越少了，甚至?xí)屢粋€(gè)有多年現(xiàn)實(shí)感情交流的朋友退化成一個(gè)純聊天網(wǎng)友。”她認(rèn)為，見(jiàn)面深聊一次，比朋友圈點(diǎn)一百個(gè)贊管用?！岸嗄晡匆?jiàn)的同學(xué)一起吃個(gè)飯，面對(duì)面聊天瞬間就能化解陌生感。彼此朝著對(duì)方大笑的時(shí)候，不再是那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)絡(luò)表情，而是能看見(jiàn)彼此眼角的魚(yú)尾紋。這感覺(jué)多棒！”她感慨，放下手機(jī)，走出去，或許是擺脫社交孤獨(dú)的第一步。

　　在李子葉看來(lái)，現(xiàn)如今，虛擬社交經(jīng)常會(huì)把現(xiàn)實(shí)社交逼向角落。隨著科技手段的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越多地深度介入虛擬社交，不經(jīng)意間也就會(huì)打破現(xiàn)實(shí)社交的人際平衡，比如朋友聚會(huì)的飯桌上，所有人都劃著手機(jī)，卻無(wú)人說(shuō)話打破這種尷尬場(chǎng)面；一家人圍坐在電視機(jī)前，和千里之外的某位不具名好友聊得火熱，卻把近在咫尺的家人晾在一旁。李子葉認(rèn)為，從人們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上的互動(dòng)情況看，網(wǎng)絡(luò)社交似乎一定程度上緩解了社交孤獨(dú)，而愈演愈烈的過(guò)度網(wǎng)絡(luò)社交依賴卻又加劇了現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)隔離。

　　在接受采訪的過(guò)程中，周偉曾流露出這樣一種情緒：一般來(lái)說(shuō)，空巢老人、留守兒童被認(rèn)為社交劣勢(shì)群體，是高?！肮陋?dú)患者”?？上袼@樣的青年人的孤獨(dú)又有誰(shuí)懂？這些世人眼中的“中堅(jiān)力量”看似在社會(huì)上擁有更廣的人際社交網(wǎng)絡(luò)，可承壓在他們身上說(shuō)不清道不明的社交孤獨(dú)感又找誰(shuí)訴說(shuō)。

　　網(wǎng)絡(luò)的虛擬性制造了這樣一種幻覺(jué)：我們有人陪伴，卻無(wú)須付出；我們彼此連接，又可以相互隱身，溝通似乎變得輕松了，可人與人之間的交流并非只是那么簡(jiǎn)單。李子葉坦承，友誼的形式，正在被高科技時(shí)代的社交網(wǎng)絡(luò)改變，人們耗費(fèi)在依附網(wǎng)絡(luò)的弱人脈上的時(shí)間正越來(lái)越長(zhǎng)，對(duì)現(xiàn)實(shí)社交反而采取一種消極態(tài)度。人們沉浸在微信朋友圈的時(shí)間越來(lái)越多，真正的社交圈子卻日漸萎縮。

　　與此同時(shí)，現(xiàn)實(shí)社交的瓦解導(dǎo)致了冷漠忽視，人們習(xí)慣通過(guò)網(wǎng)絡(luò)社交來(lái)再呈現(xiàn)和彌補(bǔ)。打開(kāi)社交網(wǎng)絡(luò)，你能看到風(fēng)趣幽默的段子手現(xiàn)實(shí)中沉默寡言，粉絲萬(wàn)千的人手機(jī)通訊錄里沒(méi)幾個(gè)人。當(dāng)日常生活中的社交無(wú)法讓人滿意，網(wǎng)絡(luò)社交就開(kāi)始協(xié)助人們達(dá)到內(nèi)心的平衡。