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枸杞子嚼著吃，給你的肝臟排排毒

枸杞子嚼著吃，給你的肝臟排排毒

2017年03月14日 10:28:56 瀏覽量: 來源:鳳凰網(wǎng) 作者:

　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后，可以變成無毒或低毒物質(zhì)，但肝臟也很容易受到各種毒素的侵擾，進而對人體危害很大，所以為它排毒，刻不容緩！

　　測測你的肝臟是否有毒

　　指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

　　乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加。

　　情緒容易抑郁。

　　偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘。

　　巧排肝臟之毒穴位排毒法

　　按壓肝臟排毒要穴——太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可，兩只腳交替按壓。

　　飲食排毒法

　　無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

　　枸杞子：具有很好的護肝作用，可提升肝臟對毒素的耐受性，對脂肪肝也有一定的療效。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，大概30顆左右。

　　青色食物：青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

　　肝臟最佳排毒時間

　　凌晨1～3點是肝經(jīng)的“值班時間”，此時人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。