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春季，巧妙應(yīng)對過敏原

春季，巧妙應(yīng)對過敏原

2017年03月08日 17:13:58 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　飲食注意營養(yǎng)均衡，以清淡為主，少吃油膩、辛辣、生冷食物，少吃或不吃零食、飲料等，這些食物可能添加了香精、色素等，吃太多對機(jī)體免疫刺激較大。天氣好時，適當(dāng)增加運(yùn)動量和戶外活動，提高免疫力，并保持良好的心態(tài)，患者平時可通過冥想、深呼吸等進(jìn)行放松，出現(xiàn)消極情緒時不要壓抑，多找親人、朋友傾訴。

　　鼻子不通氣時，可以通過按揉穴位緩解癥狀，比如從鼻翼兩側(cè)的迎香穴，往上到鼻根、眉頭這個位置的攢竹穴，上下來回搓，早晚各做一次，能有效改善鼻腔功能，還可預(yù)防感冒。