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只要孕媽不偷懶，妊娠紋是可以預(yù)防的！

只要孕媽不偷懶，妊娠紋是可以預(yù)防的！

2017年01月25日 11:29:00 瀏覽量: 來源:天天快報客戶端 作者:

　　只要孕媽不偷懶，妊娠紋是可以預(yù)防的！

　　很多女性懷孕之后

　　大腿上，腰上、肚皮上都長出了妊娠紋

　　妊娠紋不僅難看而且還很粗糙

　　這對愛美的女性來說打擊是很大的

　　那么妊娠紋該怎樣預(yù)防呢？

　　妊娠紋是怎么回事？

　　妊娠紋的出現(xiàn)主要是因為妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂造成的。像大腿內(nèi)側(cè)，臀部，胸部等出現(xiàn)妊娠紋很大程度上是由于孕媽媽營養(yǎng)的過度攝取導(dǎo)致的，體重暴增很容易有妊娠紋的出現(xiàn)。

　　如何預(yù)防妊娠紋？

　　1、妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。雖有70%-90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

　　2、在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　3、懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。