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坐月子是女人二次生命　如何科學(xué)做月子嗎？

坐月子是女人二次生命　如何科學(xué)做月子嗎？

2017年01月16日 12:53:57 瀏覽量: 來源:中國搜索 作者:

　　五、坐月子可以洗澡

　　因為“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，惡露要在產(chǎn)后4-6個星期內(nèi)排清，所以每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換護墊，否則生殖道中的細菌積聚，新媽媽會染上不少婦科炎癥。

　　但要注意的是，在夏天坐月子的產(chǎn)婦，絕不可貪圖一時的涼快，而用涼水洗澡。因為產(chǎn)后觸冷會使氣血凝滯，以致于惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。所以洗澡的水應(yīng)該與體溫接近，大約37℃左右為宜。

　　六　、坐月子不可流淚

　　女性的老化從眼睛開始，所以產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)婦嚴(yán)禁流淚，俗云：‘產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重’，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產(chǎn)婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應(yīng)該在此時扛起所有的責(zé)任，讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng)。

　　產(chǎn)婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會演變?yōu)檠劬λ嵬?、青光眼或白?nèi)障的起因。當(dāng)然，產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

　　七　、產(chǎn)后要及時收腹

　　寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產(chǎn)后最少1~2個星期要進行骨盆收緊。在產(chǎn)后的6個月，母體的荷爾蒙會迅速恢復(fù)到正常水平，新陳代謝速度也復(fù)原，此時是最佳減肥時期。如果這6個月內(nèi)能恢復(fù)到孕前體重，在此后8-10年，體重平均每年會增加2.4千克；如果體重控制不住，則體重平均會增加8.3千克。所以，媽媽們一定要把握好這個黃金期。

　　八　、絕對避免性生活

　　女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)正常，通常產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及會陰側(cè)切縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活。

　　九、如何判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況

　　正常產(chǎn)后42天子宮就會完全恢復(fù)正常，如果恢復(fù)不好會出現(xiàn)陰道流血，或腹痛，分泌物異常，有臭味等表現(xiàn)。常見的輔助產(chǎn)后子宮恢復(fù)方法有運動、飲食、按摩、又或者專業(yè)子宮恢復(fù)產(chǎn)后項目，當(dāng)然這個時間周期延緩幾天或者提前幾天都很正常，因人而異，各位產(chǎn)后媽媽不必有太大的壓力。