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吃這些瘦得快！水果減肥風(fēng)云排行榜揭曉

吃這些瘦得快！水果減肥風(fēng)云排行榜揭曉

2017年01月13日 15:50:10 瀏覽量: 來源:大浙網(wǎng) 作者:

　　風(fēng)云排行榜-4　鳳梨　205g/60kcal

　　有沒有聽過人家說鳳梨很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。

　　這說法可是有憑據(jù)的呦！　因?yàn)轼P梨的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！　因此利用吃鳳梨來減肥一定要注意時(shí)間問題。

　　風(fēng)云排行榜-5　香蕉　75g/60kcal

　　便便出不來的女生都會被建議，試試香蕉吧，所以香蕉減肥也是很不錯(cuò)的方法！　因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！

　　此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

　　風(fēng)云排行榜-6　奇異果　125g/60kcal

　　維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。

　　至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風(fēng)云榜內(nèi)！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦！