致命弯道1电影在线观看免费完整版,久草在线资源免费,战将电视剧全集免费版在线观看,天堂va蜜桃一区二区三区漫画版,男人天堂2024,汤唯梁超朝伟未删减版,非洲僵尸电影免费完整版在线观看

老人的抑郁常被忽視 抑郁與衰老同在！

老人的抑郁常被忽視 抑郁與衰老同在！

2016年12月30日 08:46:39 瀏覽量: 來(lái)源:大浙網(wǎng) 作者:

　　大量研究表明，社會(huì)支持對(duì)于防治抑郁具有非常好的作用。然而，抑郁老人個(gè)體主動(dòng)尋求支持的意愿較弱;需要老人們記住的是，對(duì)抗抑郁僅僅靠自己的力量是不夠的，孤獨(dú)只會(huì)讓抑郁更嚴(yán)重。

　　曹賢才建議，老人們應(yīng)該多找找信得過(guò)的親朋好友，和他們分享自己的經(jīng)歷，主動(dòng)尋求幫助和支持;也可以經(jīng)常參與一些社交活動(dòng)，比如和社區(qū)里的其他老人們下棋、聊天、打拳、跳舞。如果身邊缺乏這樣的親朋好友，也可尋找心理咨詢師傾訴心聲。

　　輕度適中的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，健康合理的飲食搭配同樣能幫上不少忙，關(guān)鍵是讓自己充實(shí)了，和外界多多互動(dòng)，才能讓抑郁的情緒一掃而空。