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關(guān)于新生兒睡眠 你不得不知道的那些事

關(guān)于新生兒睡眠 你不得不知道的那些事

2016年10月22日 15:21:54 瀏覽量: 來源:光明網(wǎng) 作者:

　　隨著二孩政策的全面放開，這個(gè)10月，新生兒出現(xiàn)了小高峰。而新生兒出生后最常見的狀態(tài)就是睡覺，數(shù)日內(nèi)每天睡眠時(shí)間可達(dá)20小時(shí)左右，即除哺乳時(shí)間外，基本上處于睡眠中。雖然很多大人都知道這樣的睡眠有利于寶寶的生長，但這當(dāng)中，如何哄寶寶睡覺，如何給他們營造最佳的睡覺環(huán)境，如何讓他們保持舒服的睡眠姿勢，其實(shí)很有講究。關(guān)于新生兒睡眠你不得不知道的那些事，一起跟專家學(xué)學(xué)吧。

　　剛出生的寶寶不需要枕頭

　　據(jù)金華市人民醫(yī)院新生兒科護(hù)士長莫敏玲介紹，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一，年齡越小睡眠時(shí)間越長。正常情況下，大部分新生兒采取仰臥的睡覺姿勢，因?yàn)檫@種姿勢可使全身肌肉放松，對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱壓迫最少。但是要注意的是，仰睡時(shí)，寶寶因舌根部放松并向后下墜，會影響呼吸道通暢，家長此時(shí)應(yīng)密切觀察他們的睡眠情況，以防出現(xiàn)意外情況及時(shí)救治。

　　對于喜歡側(cè)臥睡的寶寶，家長應(yīng)適時(shí)調(diào)整他們的左右方向，以免造成偏臉現(xiàn)象。如果有寶寶喜歡俯臥位睡姿，家長要及時(shí)糾正，這種姿勢很危險(xiǎn)，容易發(fā)生意外窒息。為了調(diào)整寶寶的睡姿，一些家長會利用枕頭。實(shí)際在正常情況下，剛出生的寶寶并不需要枕頭，因?yàn)樗麄兊募怪侵钡模瑳]有生理彎曲，平躺時(shí)后背與后腦自然地處于同一平面上，即便不用枕頭也不會因頸部肌肉緊繃引起落枕。如果家長給寶寶墊上過高的枕頭，反而容易造成他們的脖頸彎曲，影響呼吸功能，引發(fā)呼吸障礙，影響正常生長發(fā)育。

　　哄新生寶寶睡覺盡量別搖晃

　　哄寶寶睡覺也是不少家長頭疼的問題。當(dāng)寶寶哭鬧不睡時(shí)，父母會想出各種方法來哄睡，但有些不正確的方法會給他們的健康帶來不利。例如搖睡這種方法，對于出生在一個(gè)月內(nèi)的寶寶來說，在搖晃的過程中會使他們的大腦在顱骨腔內(nèi)震蕩，有可能造成腦組織表面小血管破裂，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)腦水腫、腦疝危及生命。還有的家長習(xí)慣陪睡，但大人熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成他們的窒息，非常危險(xiǎn)。

　　莫敏玲建議，家長哄寶寶睡覺時(shí)一定得有耐心，可以輕拍寶寶安撫他們?nèi)胨?。如果寶寶睡下后，情緒還是不太安定，媽媽可以邊哼兒歌，邊繼續(xù)輕拍他們，給孩子一個(gè)愜意的心情和絕對的安全感。考慮到寶寶對音樂具有天生的鑒賞力，家長也可以選擇一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠。

　　家長還要注意給寶寶營造最佳的睡眠環(huán)境。新生兒要在溫暖和舒適的地方睡覺，可將他們放在搖籃或嬰兒床里，床的兩邊要有保護(hù)欄。此外，因?yàn)閷殞氼^部溫度比體溫低3℃左右。溫度較高，會使他們煩躁不安，從而擾亂正常睡眠。因此他們適宜的睡眠環(huán)境溫度應(yīng)在24~25℃，濕度以50%左右為宜。同時(shí)不要給寶寶穿得、蓋得太厚。夜間睡眠時(shí)光線不能太過強(qiáng)烈，因?yàn)閷殞毚趮寢尪亲永锏臅r(shí)候，適應(yīng)了黑黑的睡眠環(huán)境?？梢宰屗麄兂彻獾姆较蛩m應(yīng)。