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陰天愛犯困是怎么回事

陰天愛犯困是怎么回事

2016年07月04日 08:00:00 瀏覽量: 來源:光明網(wǎng) 作者:yfs001

　　為什么一到陰天我就愛犯困呢？

　　為什么陰雨天就昏昏欲睡？特請來專門研究睡眠問題的中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院麻醉與重癥醫(yī)學(xué)科主任安建雄教授，讓安教授告訴你，陰雨天是誰在你的身體里搗鬼。

　　首先要知道一個觀念，雨天犯困是由多種因素造成的，它不是病態(tài)，而是正常的生理狀態(tài)。

　　在陰雨天，人體內(nèi)部一種特殊物質(zhì)——褪黑素（melatonin）會比平常分泌得多，它可以讓人縮短入睡時間，促進(jìn)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)，讓人產(chǎn)生倦意。褪黑素又稱松果體素，是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。它存在于從藻類到人類等眾多生物中，在體內(nèi)的含量早晚會有變化，夜間分泌多、白天分泌少。下雨天，天色暗沉，光照時間不足，褪黑素就會相應(yīng)分泌得多，人困馬乏也就不足為奇了。

　　而且，陰雨天的空氣中，水蒸氣含量較多，導(dǎo)致氣壓降低，空氣氧含量減少。這時，大腦因?yàn)檠鯕獠蛔?，就會自動進(jìn)行保護(hù)性調(diào)整，減低興奮性，從而產(chǎn)生困意。

　　再從人類的生存環(huán)境因素解釋，雨珠滴落的噠噠聲屬于“白噪聲”，有促眠作用?！鞍自肼暋迸c“噪音”相對立，噪音嘈雜、刺耳、妨礙到人們正常休息、學(xué)習(xí)和工作，白噪聲則是均勻分布、比較“悅耳”的聲音。實(shí)驗(yàn)證明，相對舒緩、有規(guī)律的白噪聲會使人感到平靜，更容易入睡。事實(shí)上，市面上有專門的白噪聲發(fā)生器，可以發(fā)出類似收音機(jī)收不到訊號的聲音，銷售對象就是那些容易被驚醒的神經(jīng)衰弱的失眠癥患者。

　　總的來講，下雨天想睡覺與人類社會漫長的進(jìn)化過程息息相關(guān)。人類在長期生產(chǎn)實(shí)踐中形成“日出而作日落而息”的習(xí)慣，光線強(qiáng)弱對睡眠有較大影響（比如褪黑素的分泌）。光線明媚時，交感神經(jīng)興奮，活動意向更積極；在雨天特別是陰雨天時，交感神經(jīng)會自發(fā)調(diào)節(jié)到低落狀態(tài)，心跳變慢，血壓降低，呼吸減少，因此人就會出現(xiàn)在雨天特別容易犯困的情況。